晟火网-引领您的品质生活! 晟火网

首页 > 知识问答

梦与睡眠质量有关系吗?

你知道吗,我们每个人都会做梦,但每个人梦到什么,可以说是千奇百怪.又会给我们带来哪些困惑呢?那如何解释梦与睡眠质量?

精彩回答

赵平
回答时间:
2021-09-12 20:18:32

在生活中,我们很多人都做过梦,梦里的内容也是什么都有,但不知道梦与睡眠质量?

梦与睡眠质量有关系吗?

梦与睡眠质量关系?

随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入,千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开,“有梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。

一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少。此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。

由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

心理学家认为,人的智能有很大潜力,一般情况下只用了不到1/4,另外的3/4潜藏在无意识之中,而做梦便是一种典型的无意识活动,通过做梦能重新组合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起,最后存入记亿的仓库中,使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维,许多著名科学家、文学家的丰硕成果,不少亦得益于梦的启迪。

有人对英国剑桥大学卓有成就的学者进行调查,结果有70%的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发。瑞士日内瓦大学对60名数学家也做过类似调查,有51人承认许多疑难问题曾在梦中得到解答。如果人不会做梦,则有可能在某种程度上导致心灵及个性上的紊乱,甚至影响思维灵感的发挥。无梦睡眠不仅质量不好;而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现,有些患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。

最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

我们通过以上内容了解到梦与睡眠质量?希望这些知识能帮助解决问题.

猜您喜欢

图文问答

梦与睡眠质量有关系吗?
梦与睡眠质量有关系吗?09-12
失眠好的治疗方法是什么?
失眠好的治疗方法是什么?09-08
老年人失眠怎么治疗 有什么调理方法?
老年人失眠怎么治疗 有什么调理方法?08-29
做梦有助维持心理平衡是什么道理?
做梦有助维持心理平衡是什么道理?08-29
多吃香蕉做梦记得更清楚 有道理吗?
多吃香蕉做梦记得更清楚 有道理吗?08-29
一整夜做梦是什么原因引起?
一整夜做梦是什么原因引起?08-29

相关问答

热门问答

天山翠玉手镯的功效是什么?天山翠手镯对身体好么?
天山翠玉手镯的功效是什么?天山翠手镯对身体好么?06-15
网络用语小神兽是什么意思?
网络用语小神兽是什么意思?09-03
大年初一可以洗衣服吗?
大年初一可以洗衣服吗?02-12
黄金貔貅回收大概多少钱?
黄金貔貅回收大概多少钱?08-23
天山翠玉是什么玉?天山翠玉有什么功效?
天山翠玉是什么玉?天山翠玉有什么功效?06-14
天山翠玉手镯的功效有哪些?
天山翠玉手镯的功效有哪些?06-29

推荐信息

天山翠玉手镯的功效是什么?天山翠手镯对身体好么?
天山翠玉手镯的功效是什么?天山翠手镯对身体好么?06-15
大象的美好寓意和象征是什么 这些你知道吗
大象的美好寓意和象征是什么 这些你知道吗04-20
带金貔貅的讲究和忌讳有哪些?这些规矩你必须要谨记!
带金貔貅的讲究和忌讳有哪些?这些规矩你必须要谨记!03-01
麒麟供奉需要什么 为什么有些人供奉不了麒麟呢
麒麟供奉需要什么 为什么有些人供奉不了麒麟呢03-26
和田玉塔青和青玉区别有哪些?和田玉塔青和青玉如何鉴别?
和田玉塔青和青玉区别有哪些?和田玉塔青和青玉如何鉴别?11-22
貔貅带左手嘴是朝哪边 我们一定分清朝向才能招财!
貔貅带左手嘴是朝哪边 我们一定分清朝向才能招财!03-21
晟火网
只为改变品质生活!